Online – Coaching

DU FÜHLST DICH ÜBERLASTET?

Zwischen Arbeit und Kindererziehung oder im Familienalltag?

Lass dich dabei unterstützen!

• Manchmal fällt es einem leichter, erstmal per Chat, Audio- oder Videotelefonie über Schwierigkeiten im Familienalltag zu sprechen.
• Manchmal möchte man auch einfach zeitlich und örtlich flexibles Coaching in Anspruch nehmen – beispielsweise jetzt während der „Corona-Krise“.

Für diese Fälle biete ich über den Anbieter Instahelp Online-Coaching an.

Die Instahelp „Online-Praxis“ ist mittels Ende-zu-Ende-Verschlüsselung vor fremden Zugriffen geschützt und erfüllt alle rechtlichen Vorgaben sowie die Anforderungen für das Gütesiegel vom Berufsverband Österreichischer Psycholog*innen (BÖP).

• Aus eigener Erfahrung als Mutter zweier Kinder im Kindergarten- und Volksschulalter kenne ich die Situation: besonders jetzt während der „Corona-Krise“ (aber auch sonst) kann es schwierig sein, alles unter einen Hut zu bringen: deine Bedürfnisse als Elternteil, Partner*in und Mensch (z.B. alleine aufs Klo zu gehen! 🧻) und die Bedürfnisse der lieben Kleinen (die gleich nach dem Aufstehen nach einem Eis (!) zum Frühstück schreien 🍧oder jetzt im „Homeschooling-Betriebsmodus“ ihre Hausaufgabe nur im Bett machen wollen 🛏).

Wenn es bei dir ähnlich abläuft wie bei mir, dann könnten dir verschiedene tools aus der POSITIVEN PSYCHOLOGIE FÜR KINDER UND ELTERN helfen. Die Positive Psychologie (PP) erforscht nämlich das, was uns „glücklich“ und unser Leben „lebenswert“ macht. Methoden aus der PP lassen sich außerdem super kombinieren mit: Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Entspannungsmethoden, Körperwahrnehmungsübungen, Fantasiereisen, Konzentrationsübungen und tools zur Selbstfürsorge.

• In der PP geht es u.a. um den Umgang mit „negativen“ Gefühlen und Stress, Resilienz, Glück, Sinn, Selbstwert, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Stärken und Growth Mindset.
• Weitere Anregungen aus der PP findest du auch hier am Blog, z.B. im Beitrag über das Homeoffice mit Kind und im Beitrag über Stärken.

• Positive Psychologie: Das Ziel meiner Beratung besteht darin, RESSOURCEN UND STÄRKEN bewusst zu machen. Ich arbeite u.a. mit dem Ansatz der stärkenbasierten Erziehung der Stärkenforscherin Dr. Lea Waters.
• Kinder, Jugendliche und Familien: Zur Zeit befinde ich mich im Curriculum „Kinder-, Jugend- und Familienpsychologie“ an der Akademie für Kind, Jugend und Familie (AKJF) in Graz mit dem Schwerpunkt auf Positiver Psychologie (PP). Die tools aus der PP haben mir selbst in den letzten Jahren als Mitarbeiterin einer Jugendberatungsstelle viel Freude beim Arbeiten gemacht.

Mehr über meinen beruflichen Werdegang als Psychologin erfährst du hier auf meinem Instahelp-Profil auf dem du mir auch direkt deine kostenlose Erstanfrage schicken kannst!

Man findet mich übrigens auch „offline“ in unserer wunderbaren Gruppenpraxis Therapiecafé 15 in der Ullmannstraße 55/18 in 1150 Wien.