Na wie geht’s euch Eltern da draußen? Seid ihr ohne Kindergarten/Schule im HOMEOFFICE mit euren Kindern genauso überfordert wie ich? Schon nahe am Wahnsinn?

Aus aktuellem Anlass möchte ich hier in den nächsten paar Beiträgen ein paar TIPPS für Eltern geben, die auch mir selbst geholfen haben um zuhause nicht komplett durchzudrehen.

Eltern mit (Klein-) Kindern sind während der Corona-Krise besonders gefordert, ich habe es am eigenen Leib erlebt als wir noch keinen Tagesplan für unsere beiden Kinder hatten und daher die Sache mit dem gemeinsamen Homeoffice mit Kindern auch noch nicht so gut funktioniert hat.

Ohne einen strukturierten Tagesablauf wissen die lieben Kleinen (und zeitweise auch die Großen) leider oft nichts mit sich anzufangen bzw. auch umgekehrt ZU VIEL mit sich anzufangen aber nicht, WO sie beginnen sollen, ihre grandiosen Ideen umzusetzen (z.B. alle Legosachen auf einmal auszuräumen und dazwischen mit allen 500 (?) Kuscheltieren ein gemeinsames Picknick zu machen).

Aber! Man lernt ja zum Glück auch als Erwachsene/r nie aus und so lebe ich momentan wahrscheinlich zum ersten Mal in meinem Leben STRUKTURIERT nach Plan! Deshalb stimme ich den vielen anderen, die das gerade empfehlen, zu und rate euch, gemeinsam mit euren Kindern (und etwaigen anderen Mitbewohner*innen wie dem*der Partner*in) irgendeine Form von Tagesplan zu erarbeiten. Denn: Struktur hilft! Ja, wirklich!

So können (im Idealfall, Ausnahmen natürlich wie immer nicht einplanbar) sowohl Kinder mit ihren Bedürfnissen nach gemeinsamer Spielzeit als auch Eltern mit ihrem Bedürfnis (und ihrer Pflicht) nach kinderfreier Arbeitszeit auch während der Corona-Krise zuhause miteinander positiv bleiben!

“Struktur? Tagesplan? Wie geht das denn?” werdet ihr euch fragen (wenn ihr selbst so verplant und gleichzeitig misstrauisch seid wie ich) Und vor Allem: “…und das hilft eeeecht?”

Naja, zumindest bei uns zuhause hat die Einführung einer selbst gestalteten HOMEOFFICE-UHR FÜR KINDER (bis jetzt) recht gut funktioniert!

Also: bringt mal gemeinsam mit euren Kindern ein bisschen STRUKTUR in die Sache!

Kinder, die die Uhr noch nicht lesen können, brauchen dazu unbedingt eine Uhr mit Zeigern, die ihnen die einzelnen Tagesordnungspunkte anzeigen können und sie brauchen viele Post-It’s die sie mit ihren Ideen bemalen können. Wir haben beispielsweise “lesen” und “alleine beschäftigen” als Punkte in der Tagesordnung fest verankert (= tägliche Fixpunkte, werden also nicht verändert und bleiben immer am selben Platz) und die Kinder haben die zwei Post It’s dementsprechend beschriftet und bemalt und in Absprache mit uns an die Uhr montiert (auf unserer Uhr kleben die Post-It’s wie ihr eventuell erkennen könnt, zusätzlich noch auf kleinen Lego-Plättchen weil wir eine selbstgebastelte Lego-Uhr umfunktioniert haben. Es geht aber natürlich auch jede andere Uhr mit Zeigern und die Post-It’s werden dann direkt auf das Ziffernblatt geklebt).

Mit kleineren Kindern gestaltet sich das Gestalten (Achtung: Wortspiel) natürlich schwieriger, aber auch da finden sich sicher Möglichkeiten, z.B. können die Kleinen ihre Post-It’s mit Farben bemalen und in Absprache mit euch jeder Farbe einer bestimmten Bedeutung zuordnen (z.B. grün = Zähne putzen und anziehen -> am Besten mit einem grünen Zahnputzbecher) oder ihr malt selbst große, kindverständliche Symbole auf die Post-It’s und die Kinder malen sie dann aus. Lasst sie auf jeden Fall mitgestalten!

Wenn die Kinder noch sehr klein sind, klebt eventuell auch ein Foto oder eine Zeichnung vom Gesicht eures Kindes auf den kleinen Zeiger, damit sie sich leichter im „Dschungel“ der drei Zeiger auf der Uhr zurecht finden. So können sie gleich erkennen, was sie gerade machen sollen/dürfen/müssen ;-).

Auf JEDEN Fall sollen Kinder das Gefühl von Mitbestimmung und Mitverantwortung für diesen Tagesplan bekommen, denn nur so erleben sie SELBSTWIRKSAMKEIT (= selbst etwas bewirken zu können -> das wäre in diesem Fall, dass sich die gesamte Familie auch wirklich an den Plan hält) und dadurch steigt auch ihre INTRINSISCHE MOTIVATION (-> das bedeutet, dass sie dem Plan aus eigenem Antrieb auch folgen wollen, da sie ihn ja auch schließlich selbst mitgestaltet haben).

Es gibt natürlich noch viiiele andere Gestaltungsmöglichkeiten, z.B. von diekleinebotin.at

oder ihr lasst euch selbst was Passendes einfallen… Not macht ja angeblich erfinderisch ?

Ich habe jedenfalls unter den aktuellen Ausgangsbeschränkungen mit meinen Kindern (und alleine) noch nie so viel gebastelt… auch irgendwie nett!

Gutes Gelingen im HOMEOFFICE und beim Basteln eures Tagesplans und viel Kraft für die nächsten Tage und Wochen!

Lest im nächsten Beitrag über weitere TIPPS aus der Positiven Psychologie, die euch (hoffentlich) den Alltag mit Kindern erleichtern (Schlagwort: Lagerkoller vermeiden!)

Ich freue mich übrigens über eure Anregungen, Tipps und Kommentare zu dem Thema!

Alles Liebe,

Andrea

Feeling better?

Falls nicht, probiert es doch mit diesen LINKS:

• @profleawaters auf Instagram über Work-Life-Balance während der Corona-Krise und andere Tipps aus der Positiven Psychologie (engl.)
• Große Linksammlung der Uni Innsbruck zum Thema Corona-Homeoffice
• Home-Office mit Kindern in Corona-Zeiten (YouTube Erklär-Video, meinem Ermessen nach eher für Eltern mit älteren Kindern)

Sachen zum Lachen:

• Homeoffice-Dad (YouTube Video)
• Homeoffice-Mum will survive (YouTube Video)

Bildquelle: Photo by Charles Deluvio on Unsplash